Discover Your Potential
Investiere in das wichtigste Gut!
„We cannot change the direction of the wind, but we can adjust our sails. For maximum happiness, peace, and contentment, may we choose a positive attitude.“
Cora Hatch, 1859
APPROACH
OceanMinded Coachings verbinden die Essenz meiner Erfahrung aus 10 Jahren Freitauchen mit der Wissenschaft des Funktionellen Atmens und ihrer Anwendung für ganzheitliche Gesundheit, Gelassenheit, Stressresistenz und die Entwicklung Ihres vollen menschlichen Potenzials. Die Coaching-Sitzungen finden an Land statt. Wir konzentrieren uns auf die Atemarbeit und ihre Anwendung im Alltag.
Tausende von Stunden im Wasser haben mich dazu gebracht, die Kraft des Atems für die Regulierung des Nervensystems, die Konfrontation mit Glaubenssätzen, Ängsten oder den Umgang mit Drucksituationen zu verstehen. Funktionale Atmung öffnet eine Tür, um die Schwerelosigkeit, den Frieden und die Stille im endlosen Blau zu verlängern und Momente mit Menschen zu teilen, die auf der Suche nach Frieden und Stille, Tiefe, Leistung, Erfahrungen, mentalen Werkzeugen für ihre persönliche Entwicklung oder einfach nur dem Glück des Augenblicks im Wasser sind. All dies sind Schätze wertvoller Lektionen für geistige und körperliche Gesundheit und Glück.
Ob Keynote, Online-Workshops oder intensive 1:1-Präsenzcoachings – OceanMinded bietet Dir verschiedene Formate, um Dich mit funktionalen Atemtechniken dabei zu unterstützen Deine Ziele zu erreichen, volles Potenzial zu entfalten oder Herausforderungen des täglichen zu begegnen. In diesem Austausch, bin ich da als Partner im Prozess der Selbstreflexion, der Förderung persönlicher Entwicklung, des Lernens, des Wachstums, individueller Transformation und positiver Veränderung.
ANGEBOTE
1. KEYNOTE / Discover your depth
DAUER
- 1 Stunde
FORMAT
- Präsenz In-House / Online Zoom
INHALTE
- Playzone & Neurophysiologie der Sicherheit & Performance
- Funktionale Atmung & Praxis für Ruhe, Fokus, Stressresilienz & Performance
- Funktionale Atmung als Werkzeug im Unternehmenskontext – Mitarbeiterentwicklung, Selbstwirksamkeit, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Führungspräsenz, Entscheidungsfähigkeit, Balance zwischen High Performance und Ruhephasen im Alltag…
2. WORKSHOP / Performance under pressure
DAUER
-
2 – 2,5 Stunden
FORMAT
- Online Zoom
INHALTE
- Playzone & Neurophysiologie der Sicherheit & Performance
- 3 Sphären Funktionaler Atmung (Biochemie / Biomechanik / Nervensystem)
- Praktische Übungen für Ruhe, Stressresilienz & Performance
- OXA Life Biofeedback und Integration ins Training
- Training Manual
PREIS
- 99,- €
3. Oxygen Advantage Live Class
DAUER
-
2 Stunden
FORMAT
- Online Zoom
INHALTE
- Oxygen Advantage / Wissenschaft Funktionaler Atmung
- Breathing Assessment / Atemmuster erkennen und regulieren
- Praktische Übungen für Ruhe, Stressresilienz & Performance
- Training Manual
PREIS
- 69,- €
4. INSPIRING LEADERS
DAUER
-
2 Monate
FORMAT
- Präsenz In-House + regelmäßige Online Einheiten
INHALTE
- Mit Inspiring Leaders begeben wir uns auf eine Reise, auf der wir die transformative Kraft Funktionaler Atmung, neurophysiologischen Leistungsansätzen und metaphorischen Lektionen aus dem Freitauchen entdecken und nutzen, um beruflichen und persönlichen Herausforderungen neu zu begegnen. Unsere Kultur konfrontiert uns täglich mit Situationen, die von unserem Nervensystem als Risiko, Unsicherheit, Gefahr und Wettbewerb eingestuft werden. Das ultimative Ziel ist es, über unsere Atmung physiologische Sicherheit als Gewohnheit zu kultivieren, und so zurück zu unserer Ruhe, Kraft, Konzentration und Gesundheit zu finden. Effektive Stressbewältigung und eine tiefe Verbindung zwischen Atem, Geist und Körper werden wichtiger denn je.
LERNZIELE
- Erfahre, wie Atemarbeit ein wirkungsvolles Instrument zum Stressabbau, zur Verbesserung von Entscheidungsfindung, Produktivität, Belastbarkeit, zwischenmenschlicher Kommunikation, organisatorischen Beziehungen und Selbstfürsorge sein kann.
- Fördere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit von Mitarbeitern und werde so zu einem „neurophysiologisch intelligenten Unternehmen“. Ein auf Wellness ausgerichteter Ansatz sendet eine klare Botschaft an die Belegschaft: „Euer Wohlbefinden liegt uns am Herzen.“ Dies fördert Loyalität und verringert die Fluktuationsrate.
- Gesunde Mitarbeiter – gesundes Unternehmen.. Erfahre wie Atemarbeit die kognitiven Funktionen, Kreativität und die Problemlösungskompetenz positiv beeinflussen kann. Mitarbeiter die sich körperlich und geistig wohl fühlen, sind besser in der Lage, Herausforderungen anzunehmen und Ziele zu erreichen.
Atme tief ein und sei bereit zu erfahren, wie die Kraft des Atems Dein Leben positiv verändern kann Bereit Dein volles Potential kennenzulernen? Let’s dive in!
PREIS
- Individuelle Angebotserstellung
UNSERE PARTNER
Um sicherzustellen dass Du die bestmöglichen Erfahrungen und dokumentierte Erfolge aus meinen Coaching-Programmen erhälst, arbeite ich mit wissenschaftlichen und technologischen Partnern zusammen. Mit meiner langjährigen Erfahrung als Oxygen Advantage Coach, kombiniert mit modernster Biofeedback Technologie zur wissenschaftlichen Auswertung und Darstellung Deiner physiologischen Entwicklung, erhälst Du so ein komplettes System das Erfolge sichtbar macht und auch nach Abschluss des Coachings nachhaltig begleiten kann.
OXYGEN ADVANTAGE
OxygenAdvantage® ist das weltweit führende Trainingsprogramm, das die Wissenschaft hinter funktioneller Atmung und ihrer Anwendungen für körperliche und geistige Gesundheit sowie für sportliche Leistung lehrt. Als Advanced Functional Breathwork Instructor bin ich Teil eines Netzwerks, das mehr als 5000 Trainer aus über 50 Ländern vereint und auf einen wissenschaftlichen Fundus an Forschung und Wissen über die Atmung und ihre Vorteile zurückgreift, der seit über 20 Jahren entwickelt wird.
OXA
Als OXALIFE-Ambassador verwende ich in meinen Coaching-Sitzungen das weltweit erste und einzige Live-HRV-Biofeedback-System. Oxa misst Deine Herzfrequenz, Atemfrequenz und Herzfrequenzvariabilität in Echtzeit und passt Atemübungen für Ruhe, Erholung, Schlaf oder Energie & Aktivierung an Deine individuellen Biomarker an!! NEU: Revolutioniere das Wohlbefinden Deines Teams mit Oxa Team Solutions. Schaffe einen Burnout-sicheren Arbeitsplatz und binde Talente mit einer Lösung, die aktiv dazu beiträgt, Stress zu reduzieren und Ihr Unternehmen zu einem „great place to work“ zu machen.
THE PLAY ZONE
Entgegen der landläufigen Meinung spielt sich nicht alles in unserem Kopf ab. Vielmehr liegt der Schlüssel zur Entfaltung unseres Potenzials in unserer Physiologie. Die PLAY ZONE ist der erste Coaching-Ansatz seiner Art, der die Polyvagal-Theorie auf die Leistung anwendet und einen Paradigmenwechsel in der Leistungspsychologie darstellt – der Weg zu Spitzenleistungen führt über unsere Physiologie und das Verständnis und die Beeinflussung unseres Nervensystems.
